【成都新觀察】全國甲減病好醫(yī)院?<專題報道>：成都哪家看甲減好?成都甲減醫(yī)院介紹：寒假即將來臨了，青少年開始要放假回家了，很多青少年因為各種的原因，患上了甲減，在學校的時候生活作息規(guī)律，但是到了放假回家，就會開始松散，在這里要提醒青少年患者，放假在家要堅持護理，避免甲減的再發(fā)。

一、適當?shù)倪\動鍛煉

放假之后青少年不要一直宅在家里玩游戲，要適當?shù)倪M行體育鍛煉，活動活動。體育鍛煉是提高自身免疫力，拒絕疾病入侵的一個很有效方法，也是我們常知道的一種提高免疫方式，但對甲減孩子來說，要避免劇烈運動，合理安排運動時間。

二、注意營養(yǎng)補充

現(xiàn)在餐飲行業(yè)十分發(fā)達，導致青少年喜歡吃外賣和小吃。偏食，厭食，營養(yǎng)不均衡等都可能造成抵抗力下降。而要想提高免疫也應從飲食入手，均衡飲食，適量補充營養(yǎng)，一日三餐健康規(guī)律。青少年在家也要注意健康的飲食，過節(jié)期間也要控制飲食。

三、注意休息，舒緩壓力

青少年在學習上壓力也是很大的，尤其是現(xiàn)在社會上教育內(nèi)卷嚴重，很多學生熬夜看書學習，導致睡眠不足。充足的睡眠能夠促進機體白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。精力充沛，體質(zhì)增強，免疫力也就有所提升。假期的時候青少年可以適當?shù)姆潘尚膽B(tài)，舒緩壓力。

【成都新觀察】全國甲減病好醫(yī)院?專題報道：成都哪家看甲減好?成都甲減醫(yī)院友情提醒：青少年在假期的時候可以有充足的時間去護理甲減，要注意即使是放假休息，也不能放棄治療，要按時去醫(yī)院復診。青少年患甲減是由于不好的生活習慣，所以在假期當中，要保持良好的生活習慣，避免甲減擴散。